好方法

【 在 Jacqueline 的大作中提到: 】
: 睡前不要看手机，可看数学、围棋等耗脑力的东西，包你十分钟昏昏入睡！  
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发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 223.104.40.*

你说的修炼方法很艰辛呀，心思随时都会跑偏，得不到最初设定时的预想结果
昨晚十点半我做佛家功课，称念地藏菩萨名号二千遍，到7、8百遍时候就糊涂了，怎么也念不下去，于是起身洗澡，彻底清醒之后才完成功课，估计是这里错过入睡时间了

【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 可以从生理和心理两个途径治疗。  
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: 生理方面，就是各种促进睡眠的药物。不推荐。  
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: 心理方面，读一些哲学类的书籍，彻见心性，舒缓情绪，放下杂念，放下名利，冥想入定，自然入眠。  
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发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 223.104.40.*

其实对心脏极不利
不过生死已经没所谓了

【 在 WorldRoamer 的大作中提到: 】
: 羡慕你精神旺盛  
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发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 223.104.40.*

建议换个剧烈一点的运动，跑起来
【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 昨天晚饭后走了一万多步，走得大腿和髋骨都酸痛了
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: 发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
发自「快看水母 于 PGBM10」
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FROM 124.127.216.*

汗，堡主多保重啊。
【 在 williamtong 的大作中提到: 】
: 我已经高血压、脑出血（中风）过一次，不能剧烈运动
: 发自「今日水木 on Dol Guldor Express」
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FROM 216.240.30.*