还好吧，其实我长距离跑的也不少，今年20+差不多有30次，我每周一般一次长距离，一次tempo/间歇，一次recovery，基本全是干货。
【 在 bruce1076 的大作中提到: 】
: 太厉害了,月跑量120就能全马325,天赋异禀!  
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发自「今日水木 on NX736J」
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