- 主题:总是三点准时醒，怎么回事
如果我说心经运行时间是1-3点，胃经是3-5点，你会信吗？
你信倪海厦还是信我的，为啥信他的，他能说会道吗？
【 在 forniu 的大作中提到: 】
: 倪海厦视频中讲，半夜睡醒的时间点可能是这一时间运行经络代表的脏腑有问题。
: 肝经运行时间是1-3点，肺经是3-5点。
: 可以查查肝和肺。
: ...................
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FROM 220.243.155.*
我觉得是这个问题。
【 在 FSCMajor 的大作中提到: 】
: 查一下心肺，有可能是睡眠状态下供氧或者供血不足
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FROM 223.104.3.*
醒了后入睡困难吗？
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FROM 103.135.163.*
我现在晚上工作了，都要睡前做无聊浪费时间不用脑子的事情，得一个小时来冲刷大脑，比如看小红书、知乎之类的，否则就很容易早早醒来（奇怪的是很多时候并没影响入睡，但就是会很早醒，比如凌晨1点就醒了）。
【 在 muhua 的大作中提到: 】
: 还真是，北医三院神经科开了点中成药，也没效果。
: 还是因为想着事，即使是关于孩子的小事
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FROM 115.204.182.*
本人今年夏天也是，3点左右准醒。到冬天好了，还是得休息好，多运动。不要去想它。
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 比闹钟都准，好奇怪
: - 来自 水木说
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FROM 123.116.98.*
是不是白天锻炼了，应该是皮质醇的问题
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 比闹钟都准，好奇怪
: - 来自 水木说
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FROM 223.72.208.*
我告诉你有可能为啥，有可能是睡眠呼吸暂停，憋醒的
应该去医院做个睡眠监测
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 比闹钟都准，好奇怪
: - 来自 水木说
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FROM 159.226.43.*
随着年龄的增长，要提高睡眠质量，而不是睡眠时间。
你可以听我的试试： 晚睡1-2小时
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 比闹钟都准，好奇怪
: - 来自 水木说
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FROM 103.35.105.*
小心自身免疫力出问题。一般是自限性免疫疾病的征兆。
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 比闹钟都准，好奇怪
: - 来自 水木说
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FROM 118.186.12.*
能找到方法就好，队友也经常睡前刷手机，游戏咋的来助眠。以前我还老说这样伤眼啥的，现在就这样吧。
【 在 ForSolitude (败求孤独) 的大作中提到: 】
: 我现在晚上工作了，都要睡前做无聊浪费时间不用脑子的事情，得一个小时来冲刷大脑，比如看小红书、知乎之类的，否则就很容易早早醒来（奇怪的是很多时候并没影响入睡，但就是会很早醒，比如凌晨1点就醒了）。
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: 【 在 muhua 的大作中提到: 】
: : 还真是，北医三院神经科开了点中成药，也没效果。
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FROM 183.242.245.*