航海的时候足够避免出现坏血病
草原民族避免营养失衡

蔬果充足的地区更是有益补充

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【 在 netcom 的大作中提到: 】
: 嗯，是说什么够了？
:
: 每天就算喝5大杯保温壶茶
: 摄入的维生素极有限
:
: 靠喝茶补维生素不是好主意
: 还不如生吃彩椒呢
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靠维生素片续命的往往也是游牧民族的后代
环境获得就匮乏
物资丰富后饮食习惯没改变

中国缺的多的是B族维生素，从B1到B12很难完全补全，而常吃外卖、经常吸烟的维C缺乏也属于正常，家庭做饭四菜一汤荤素搭配，往往要好得多


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【 在 netcom 的大作中提到: 】
: 是有人这么说的嘛？
: 这恐怕经不起推敲
:
: 即便是抹茶，茶叶成分算都吃下去了
: 能补充的也有限（除非当菜吃的量。。）
: 喝茶这种就能提供的更少了
:
: 否则茶叶那么有效
: 维生素片就不会出现
: 大家嚼茶叶就可以了。。
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这事老罗脱不了干系，非有人追着给老罗辩解，无语了
【 在 netcom 的大作中提到: 】
: 哈哈，理解
: 但有几个关键的问题:
: 一是到底什么是"预制"
: ...................
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当然
物资匮乏年代讲均衡
那是肉糜行为

老一辈紧缺年代过来的
能记一辈子

中国人均肉类冲70kg了
蔬菜消费没下来
谷物消费更没下来
维C都是小事，糖尿病能和美帝一个发病率
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【 在 netcom 的大作中提到: 】
:
: b族确实普遍比较缺，饮食习惯的原因
:
: 我记得有一种说法
: 如果早餐不吃新鲜蔬果
: 一天的蔬果摄入量很难达到
: 营养学会推荐的水平
: 而老一辈几乎早餐都很少有吃新鲜蔬果的习惯
:
: 我的看法是营养均衡是很“现代”的事情
: 总体来讲，以前无论是农耕还是游牧
: 都很难真正做到营养均衡
: 哪怕是皇帝都一样
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哈 这倒是个有趣的角度
茶叶的贵很大程度是工艺，新鲜的并没有那么贵

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 茶叶比维生素片贵多了。。
:
: 【 在 netcom 的大作中提到: 】
: : 是有人这么说的嘛？
: : 这恐怕经不起推敲
: : 即便是抹茶，茶叶成分算都吃下去了

--发自 ismth(丝滑版)
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