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主题:三个金牌动作的优缺点
TexasPotato
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2026-04-26 21:03:18
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深蹲不利于静心养性
卧推不利于肩膀，甚至会导致驼背
三大金牌动作里 最好的可能是硬拉。哑铃俯身飞鸟 对肩膀友好，再加引体向上
--
修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*
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