我觉得哑铃侧平举 好像也练这块肌肉，但是侧平举 好像练的人不多



【 在 Arjen11 的大作中提到: 】
: 是的
: 哑铃弯举
: 只是全程手腕划过的平面是垂直地面的
: ...................
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