最主要还是要有充足的休息，不能长期疲劳作战
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 接近极限的力量训练会极大唤起身体应激效应  
: 对长期健康产生不利影响  
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: 强度上 引体向上基本已经接近上限  
: 但还要注意 最好每次训练留有余力 降低每组保留30%最大数 增加组数 保持容量  
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: 湖景不会自我欣赏  
: 她并不觉得自己被注视或者触摸  
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: ..................

发自「今日水木 on iOS」
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