最主要还是要有充足的休息，不能长期疲劳作战
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 接近极限的力量训练会极大唤起身体应激效应  
: 对长期健康产生不利影响  
:  
: 强度上 引体向上基本已经接近上限  
: 但还要注意 最好每次训练留有余力 降低每组保留30%最大数 增加组数 保持容量  
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: 湖景不会自我欣赏  
: 她并不觉得自己被注视或者触摸  
:  
: ..................

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赞同，没毛病
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 您说的非常对  
: 但我们的角度不同  
: 我的角度里 健身的目标是长期健康水平,可持续性收益最大化  
: 您的角度 有一些健美因素  
: 底层逻辑架构不一样  
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: 民独知兕虎之有爪角也,而莫知万物之尽有爪角也,不免于万物之害.何以论之?  
: 时雨降集,旷野闲静,而以昏晨
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