这个时候难道不是应该上图上视频么

【 在 sleep 的大作中提到: 】
: 多谢多谢，我以为就是要“肌肉酸疼好几天”的那种感觉才是练到位了呢。
: 比如我练胸，我用龙门架站姿绳索推胸，就有这个感觉，能疼好几天。其他的杠铃卧推，哑铃卧推都不太有这种感觉。
: 或者再问细一点，高位下拉的时候，有没其他的细节？比如，有人说不能挺胸，要稍微收着点胸。 还有人说，不必在意是不是发力垂直于地面。还有人说，要体会出平板支撑的那种发力。反正众说纷纭，我都没有体会到。
: ...................
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