最近刚开始练背部，做高位下拉，总是没感觉。
其实我能做到的是：
1，不耸肩，全程肩膀不起伏。
2，下拉到下巴下面的位置。
3，尽量收紧背部。尽量不用肩膀和胳膊的力量。
4，全程紧绷不松劲，快速拉，慢速放。
5，一组10个左右，能做到力竭。做6组。

请问还有哪些需要注意的细节？ 求大佬们解惑。
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