我一直以为站姿推举也练胸，加上也没有卧推凳和架子，所以很少做卧推。结果现在发现似乎不行，没练胸对硬拉、高杯深蹲和站姿推举的影响看起来还蛮大的，练到最后感觉压得喘不过气来。

【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 站姿推举练肩不练胸
: 俯卧撑一次做15个，做个四组也挺厉害
: 买个俯卧撑支架，可以握着撑，不伤手腕而且容易展胸
: ...................
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