re，试试用薄荷记热量，会比有氧更减脂。以前也跑，也做器械但减不动，从5月中到现
在9月初，记食物热量，85kg->73kg，体脂28%->22%。然后增肌我目前没到那个阶段~哈
哈。


【 在 aisha 的大作中提到: 】
: 吃的不变，多做力量
: 能少吃更好
--
FROM 36.112.69.*