比如常规做法1可能是： 在1~2个小时内完成所有的肌肉练习

如果我改成

上午某20分钟练习肌肉群 A， 过2个小时有时间了，再花20分钟练习肌肉群B，
。。。。 肌肉群 F

这样相比常规做法效率会降低吗？ 会有什么坏处？

谢谢
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