汇报一下，这几天买了家用单杠，开始改为组内尽量多做，组间休息时间加长，每个要求更加标准。显然这样就不能很敷衍地搞什么20分钟100个了。
确实如你指出的那样，我感觉心肺功能跟不上数量，做完一组以后有些胸闷气短。
最近才开始在本版学习，考古了一些帖子，发现你是前辈高人，久仰久仰！
我要学习的东西还非常、非常、非常多……

另弱问引体每次双臂下放至彻底悬垂、身体就会晃是怎么回事？我如果想做标准，双臂放到底，就得等一两秒让身体不要晃，没法做得特别连贯。可是如果双臂不放到底，身体倒是不会乱晃，动作却不标准了。
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 每次100个的训练量很多了
: 如果一切都如你所说的话
: 那你只需要每组坚持多做几个，少做几组
: ...................
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