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主题:Re: 作为门外汉,我想问下我可不可以就以身体感觉为信号决定锻
emeraldluna
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2022-12-20 21:00:18
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我靠,神人啊!
想知道某个时刻是得多长时间……
我要求不高就希望有一天,每天能来一组12个的……
【 在 dalaohu 的大作中提到: 】
: 这个我有经验。
: 我是每天都只做一组,每组个数在一个阶段内不变;某个时刻后进入下一阶段,个数+1;如此继续……
: 心得是:每天都做,绝不能断。还有,进入到10个以上,个数+1会越来越难,每个阶段可能不少天,所以要足够耐心。
: ...................
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