我觉得你说得对，我可能不是每组做到力竭就下来了，所以单组总是提高不上去。
可能是外面冷，做几个以后又有点累，意志薄弱就不力竭了哈哈哈哈，等家用单杠到了争取多做一些。
至于20分钟做100个这种，我就是做第一个之前打开华为手表自由训练，都做完了再按停止，一般都是20分钟，前面五六十个不到10分钟，后面就慢了。最快也有17分多做完的，组间休息短、每组数量少，做起来就容易，具体为啥我也不知道。但确实非常、非常、非常不利于刺激单次数量的提升，是有些偷懒的做法。
【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: unbelievable
: 如果你每组5次，100次也要20组，20分钟做完就要1分钟做一组，然后你一组还做不到5个
: 我都不知道你这属于耐力好还是耐力差。。。
: ...................
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