【 在 lifcool 的大作中提到: 】
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: 如果一直保持运动状态的话，其实肌肉疲惫是比较好恢复的，随着年纪增大，神经疲劳更难恢复。估计你接连下肢训练有点累到了，不过我个人还是建议你坚持这种其实不算太大的强度。下次在减少一点。慢慢增加。
: 恢复手段基本上就两点，吃的好，睡得好。
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好的，多谢拉总，这几天都在休息，

下周再去健身房活动一下，闲着的时候也忍不住想撸铁，撸铁也让人上瘾啊～
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