2023开始。
开始新的计划，保持
目前体重恢复到103，体重与之前变化不大，但是体型一言难尽，肚子明显隆起
第一次卧推，pr150,真pr。
心肺跟不上，虚，以前能练1个半小时，目前大概45分钟。
饮食已经改为高蛋白，蛋白粉又喝起来。
今年再把深蹲捡起来，没有数字要求，活动活动腿


纯快乐健身吧
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