只要肚子不鼓出来就行。我打算从突破力量入手，身高体重174，体重78。卧推勉强100公
斤，深蹲勉强150公斤。希望这些可以达到做组（5）的水平，极限可以到120公斤，170公
斤。
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 你说的对，自然健美要想大，只有从力量突破，但这个就是看个人选择了，说实话，还
: 是很多看不惯我这样的肥壮一类的，腹肌是主流，哈哈哈
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