哥，你这是要准备全套啊 :)

我想尽量减少器具的介入，所以打算试试囚徒健身里面的几个动作，
俯卧撑，单杠和深蹲。

【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 现在有套39kgx2的哑铃，哑铃凳，Concept2.D的划船机，东际引体向上挂架
: 准备在家配一套深蹲架+吕小军的奥杆杠铃+PU杠铃片
: 这样杠铃卧推，实力推，深蹲，硬拉，划船就都可以做了
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