引体强度更高 更好一点 练背比练胸形态也好些
不过俯卧撑+1+1 心情会比较舒畅

下肢 走跑蹲跳都可以 力量有氧各有好处

【 在 xGreatHero 的大作中提到: 】
: 哈，我也是这么想的啊
: 打算只练俯卧撑，引体向上，再试试深蹲。
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