仰卧起坐腰椎受伤风险高、腹肌锻炼收益低
不如练悬垂举腿、平卧两头起

【 在 Elman 的大作中提到: 】
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: 最近2个半月跑了700多KM，体重下降了12斤，肚子没了以后忽然感觉自己可以练练腹肌了。
: 想问问最简单的仰卧起坐，在家里搞了什么东西固定脚比较好用？ 有专门的东西吗？

#发自zSMTH@Redmi Note 8 Pro
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