家里的好处：
1.碎片化时间，每天都能保证
2.着装随意，想穿啥穿啥，不穿也没事
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 1.家里肯定不如健身房。。。所以训练效果不如健身房很正常
: 2.找个机会找你觉得最靠谱的器械做一下，感受一下到底是哪部分在发力，回到家后，可以调整姿态，来达到类似效果
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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