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拉伸不能让肌肉直接变大
但灵活的肌肉、韧带和关节有利于增加动作幅度
在深蹲、硬拉的底部尤其有用


【 在 turbofl 的大作中提到: 】
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: 【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: : 应该等肌肉酸痛的时候再拉伸，才有利于肌肉变大。
: : 俺的目标增肌塑形，
: : 哪种做法对呐？

#发自zSMTH@Redmi Note 8 Pro
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