对于蛋白质的摄入量
我现在觉得没必要到2g以上的标准
我自己是1g多点就完全够增肌了
你其实可以自己摸索最适合的饮食标准的
不过也可能跟我的肌纤维量增长空间不大了有关系
【 在 chenxin (心向暖，身无束) 的大作中提到: 】
: 谢谢版主回复，现在吃8个全蛋，其他蛋白粉，
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修改:blueseason FROM 14.125.53.*
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