【 在 blueseason 的大作中提到: 】
: 对于蛋白质的摄入量
: 我现在觉得没必要到2g以上的标准
: 我自己是1g多点就完全够增肌了
: ...................
我是新手，现在1.5g多的标准，感觉都不够，现在几乎不做有氧了，
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