对，归根到底，还是意志力，便利店里的玉米+鸡蛋，就是很好的组合！

【 在 zjheric 的大作中提到: 】
: 不要一次减太多，减点碳水摄入，提高碳水中粗粮的比例。
: 保证蛋白质摄入量。
: 也没那么难受，不会感到太饿的。
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