男性卧推1.5倍体重前
只推，不用夹也不用飞
把时间、精力放在不断提高重量上就够了

【 在 xiti 的大作中提到: 】
:
: 135卧推 246夹胸之类的
:
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」

#发自zSMTH@(⊙o⊙)啥？
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