- 主题:咨询下 卧推和夹胸交替每天做可行吗？会不会疲劳？
135卧推 246夹胸之类的
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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男性卧推1.5倍体重前
只推，不用夹也不用飞
把时间、精力放在不断提高重量上就够了
【 在 xiti 的大作中提到: 】
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: 135卧推 246夹胸之类的
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: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
#发自zSMTH@(⊙o⊙)啥？
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【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 135卧推 246夹胸之类的
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
当然会疲劳，单个部位间隔至少48小时，恢复所必需的时间，一般一周2练就很充分了
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