主要是大肌群你第一天练到位了，第二天基本上会疼，没办法再练了，只能换别的肌群吧……
【 在 Happylife15 的大作中提到: 】
: 如题
: 有氧方面就不说了，多多益善
: 但是无氧的，是不是最好每天不要做同一身体部位的训练？
: ....................

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