对，你这个不一样，你这个力量已经是很高档次了，可以继续用力量举练法。
我是肌肉量太差，用力量举练法感觉已经到瓶颈了，而且容量没有多大。我看网上说到瓶颈了要先增肌再继续力量练法。

【 在 Neofire 的大作中提到: 】
: 5x5确实到达一定阶段后很难继续线性增长了
: 但我感觉是因为重量上来后5x5容量太大了
: 为了寻求继续增长不得不转5x3或3x3
: ...................
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