请教一下，你说的热身是指什么呀
你前边说你从来不跑步热身的。。。
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 有一个问题，你要区分热身和拉伸的定义和作用
: 参考，https://zhuanlan.zhihu.com/p/65667420
: 所以训练前应该是热身，训练后拉伸，通常训练后拉伸可以不做，但是训练前热身非常重要
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修改:Happylife15 FROM 212.107.141.*
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