Re: 大家看看我的健身方案

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主题:Re: 大家看看我的健身方案
Happylife15|2021-09-08 15:27:15|
综合大家的回复，我修改了健身方案：
热身5分钟+拉伸肌肉
无氧（各种器械，力量，举重等，练背，胸部，双臂，腿部，臀部等）30分钟
最好有氧30分钟

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FROM 212.107.141.*

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