我主要是减肥，然后塑形
有氧和无氧结合最好
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 我个人从没有跑步热身过。。。不知道是不是你跟教练说的训练目标不一样，你怎么讲你训练目的的？ 然后热身你跑完步又 ...
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