静力优先

【 在 qiushou (必填) 的大作中提到: 】
: 由于膝盖运动损伤动了手术，要避免大重量压在腿上。
: 关于锻炼：既不关心是否减脂，也不关心是否增肌
: 唯一目的就是增加腿部力量和耐力，兼顾锻炼心肺
: ...................
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