谢谢，我目前主要是慢跑，基本没有力量训练。听了大家的建议，打算做一些小力量练习。我还有一个问题，就是大粗腿，这个真不知道怎么办
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 目前65kg，有一些肥肉，但不多，想练练肌肉，让体重减2-5kg，但又担心肌肉变成大块肌肉。练些什么合适？  
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: 发自「今日水木 on RMX2205」  
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发自「今日水木 on RMX2205」
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