昨天佛系练腿，没有特别大强度，只是大容量把自己体力榨干（感觉）一下

然后想着有氧前卷个腹，第一组做完站起来就抽筋了。。。直接躺在地上不敢动

缓了5分钟才敢站起来

我腹部练的少，之前练3~4组卷腹，大概总数到80~100左右也会抽筋，
这次感觉体力消耗后第一组就不行。。。。

怕了，有氧也不做了直接歇一会儿回家
--
FROM 14.154.178.*