体力耗尽后腹肌真容易抽筋

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主题:体力耗尽后腹肌真容易抽筋
楼主|o1dsix|2021-05-28 15:17:23|只看此ID
昨天佛系练腿，没有特别大强度，只是大容量把自己体力榨干（感觉）一下

然后想着有氧前卷个腹，第一组做完站起来就抽筋了。。。直接躺在地上不敢动

缓了5分钟才敢站起来

我腹部练的少，之前练3~4组卷腹，大概总数到80~100左右也会抽筋，
这次感觉体力消耗后第一组就不行。。。。

怕了，有氧也不做了直接歇一会儿回家
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1楼|computec|2021-05-28 19:46:30|只看此ID
卷腹是指双杠支撑抬腿那个动作吗

【在 o1dsix (劈崩钻炮横) 的大作中提到: 】
: 昨天佛系练腿，没有特别大强度，只是大容量把自己体力榨干（感觉）一下
: 然后想着有氧前卷个腹，第一组做完站起来就抽筋了。。。直接躺在地上不敢动
: 缓了5分钟才敢站起来
: ...................
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2楼|o1dsix|2021-05-31 09:59:22|只看此ID
我只是平躺着卷腹，就是仰卧起坐的一小部分

【在 computec (刀傍) 的大作中提到: 】
: 卷腹是指双杠支撑抬腿那个动作吗
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3楼|nikon550d|2021-06-01 16:00:35|只看此ID
哈哈哈哈，我的比较搞笑：先练胳膊后练腿，练完腿力竭之后胳膊抽筋了
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4楼|computec|2021-06-03 21:19:37|只看此ID
这样么

【在 o1dsix (劈崩钻炮横) 的大作中提到: 】
: 我只是平躺着卷腹，就是仰卧起坐的一小部分
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附件(4.2MB) 卷腹(0).mp4