实际上几乎不可能不超过
穿深蹲鞋对腰友好很多

【 在 sinro (冰冻向日葵) 的大作中提到: 】
: 不是说最好膝盖不要超过脚尖么？
: 个人感觉深蹲伤腰比伤膝盖狠。特别是蹲太深腰没绷住很容易受伤。
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