日常训练没问题
但是要突破，要冲极限的时候，这些真的顾不周全

练前充分热身，练后好好拉伸，如果膝盖疼了，吃点盐酸氨糖胶囊
这是我自己应对的方式

【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 控制重量，控制离心，避免前倾，  水平有限就想到这几个  
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