有试过第二组吗

或者18再往上
【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 每天三组，每组18个，间隔几个小时吧，每天坚持，全年风雨雪无助。
: 觉得这种锻炼量也不大，就跟吃饭睡觉一样。
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FROM 210.21.200.*