【 在 computec 的大作中提到: 】
: 189就是你的天赋 减减肥没有了大肚子还不满意么?
: 有些人倒是把目标定在三个月-三年练成彭于晏的身材
: 并且把这叫做入门
: ...................
哈哈，说的好，说到骨子里去了～

不过楼主可以在全面做好保护的情况下多加强一下深蹲，俺觉得深蹲是最过瘾的动作了
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