本人39岁，身高189，体重90kg，三大项成绩可以5x5的：
   卧推 74kg/深蹲 84kg/硬拉 98kg
  练了3年了，目前已经增长的很慢，甚至有时候会倒退，觉得自己没什么健身的天赋。。。
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FROM 202.85.218.*

健身房杠铃片是磅数+kg数混用，所以。。。
【 在 o1dsix 的大作中提到: 】
: 为啥都是有零有整的？
:
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FROM 202.85.218.*

额，我好像还真这么想的，哈哈
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 189就是你的天赋 减减肥没有了大肚子还不满意么?
: 有些人倒是把目标定在三个月-三年练成彭于晏的身材
: 并且把这叫做入门
: ...................
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FROM 202.85.218.*

大概深蹲有很强的泵血效果 所以容易兴奋?
比起引体越做越无能为力 感觉很颓

不过从塑形效果和效率论 我觉得引体是所有项目里面最好的没并列

【 在 nikon550d (nikonfans) 的大作中提到: 】
: 哈哈，说的好，说到骨子里去了～
: 不过楼主可以在全面做好保护的情况下多加强一下深蹲，俺觉得深蹲是最过瘾的动作了
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FROM 223.104.38.*

你看得可能是那个练体操的翻滚吧阿信? 65+
最近10年 彭的体重根据剧情需要大概在70-80之间
邪不压正里的全裸大概70左右
激战大概75
破风75+
不需要减脂的日常体重应该是75+

不过不管是70-还是75+
他的比例都很完美

当然 也可能你只是看他的脸觉得他瘦 (图2,图4,图5 ?)
是这样么?
人家脸瘦主要是因为体脂低 脸部肌肉也不在人家的塑形特别是增肌范围内

一般来说 一个人50岁之前 年龄越大 则体脂越高 则体重越大
因为人总是喜欢和自己差不多的类型
所以 你看那些少年漫画里正面人物是不是都"瘦"
工藤新一 赤井秀一 怪盗基德
还有海贼王 火影 我就不列举了
彭的观众群主要是青年 是充满朝气积极向上的类型
而从你的审美看 你应该至少35了吧 有没有40+?

没有对比就没有伤害 不要把胖瘦标准建立在以自我为基准点的基础上

【 在 lamtop (玩的就是心跳) 的大作中提到: 】
: 彭于晏肌肉量不行吧，那基本就是瘦的，我猜他体重在65公斤左右。他要是多5公斤，会好看很多。
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修改:computec FROM 223.104.38.*
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