【 在 lengxinyi (水木郁闷男|我是好人) 的大作中提到: 】
: 倒立不需要力量有多大，主要是稳定
: 猜测是肩袖肌群弱导致肩稳定性不足
: 要练倒立，就要多练倒立

---这句话太对了，但是很难啊

一个都起不来的情况，得给个循序渐进的步骤

就像引体一个都起不来，大家就知道先跳起来练离心，或者用弹力带。。。

我就觉得倒立没法起来，也不知道咋练
: ...................
--
修改:o1dsix FROM 113.104.166.*
FROM 113.104.166.*