我牛奶能2斤，牛羊肉1斤多，两三个鸡蛋吧
蛋白粉不吃
是不是吃多了啊，谢谢
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 牛奶一公斤也就30克 只能算零头
: 牛肉 一天一斤的话 100多 别天天吃这个量挺安全的
: 蛋白粉 ..这个稍微悠着点
: ...................
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