说明什么？下肢太弱了？
卧推80公斤可以8X10组，深蹲80公斤也就8X6组。
这是不是太不平衡了。
卧推100公斤能做3X2，深蹲100公斤还没试过。
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FROM 123.123.224.*

下肢太弱

我和你一样

【 在 LCF2021 的大作中提到: 】
: 说明什么？下肢太弱了？
: 卧推80公斤可以8X10组，深蹲80公斤也就8X6组。
: 这是不是太不平衡了。
: ...................
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FROM 14.154.179.*

可能是姿势不够正确，卧推80公斤核心再差也不会差多少，但是姿势不对脊柱前倾或者弓背，重量一下子降低50%是太容易了

腿围63足够了啊，俺腿围61，100公斤做组
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FROM 180.169.133.*

拉170有啥可凡尔赛的
我蹲拉成绩差距不到10公斤，可不是腰挫么

【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 推拉蹲都是80公斤做组
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 20 11:08:48 2023), 站内
:
:
: 【 在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: : 要么下肢太弱，要么腰不好
: : 我长年久坐腰差的一比，推100的时候蹲160，拉170
: :
: 这个太凡尔赛了，腰差的一比拉170，。。。容易拉仇恨。。。。。。。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 180.169.133.*]
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FROM 111.206.214.*

组数和rep都太多了
5rep 三项各多少?


【 在 LCF2021 的大作中提到: 】
: 标  题: 推拉蹲都是80公斤做组
: 发信站: 水木社区 (Tue Jul 18 22:29:51 2023), 站内
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: 说明什么？下肢太弱了？
: 卧推80公斤可以8X10组，深蹲80公斤也就8X6组。
: 这是不是太不平衡了。
: 卧推100公斤能做3X2，深蹲100公斤还没试过。
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 123.123.224.*]
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