推拉蹲都是80公斤做组

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主题:推拉蹲都是80公斤做组
4楼|nikon550d|2023-07-20 11:08:01|展开
可能是姿势不够正确，卧推80公斤核心再差也不会差多少，但是姿势不对脊柱前倾或者弓背，重量一下子降低50%是太容易了

腿围63足够了啊，俺腿围61，100公斤做组
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5楼|nikon550d|2023-07-20 11:08:48|展开
【在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 要么下肢太弱，要么腰不好
: 我长年久坐腰差的一比，推100的时候蹲160，拉170
:
这个太凡尔赛了，腰差的一比拉170，。。。容易拉仇恨。。。。。。。
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