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- 主题:请问这个动作锻炼哪个部位（附精美手绘）？
- 正握横杆
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修改:qiushou FROM 120.245.116.*
FROM 120.245.116.* - 躺地上卧推？
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 正握横杆
:
论坛助手,iPhone
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FROM 114.254.3.* - 哎呀妈
杆是固定的，应该是躺地上引体向上
【 在 hsz76 的大作中提到: 】
: 躺地上卧推？
: 【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: :
: ...................
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FROM 120.245.116.* - 和引体差不多 但斜方比例更大？
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 哎呀妈
: 杆是固定的，应该是躺地上引体向上
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FROM 222.129.1.* - 哦，那就是变形的引体向上，脚落地减少引体的重量，跟标准引体练的部位差不多，算初级引体
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 哎呀妈
: 杆是固定的，应该是躺地上引体向上
论坛助手,iPhone
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FROM 111.201.48.* - 引体拉不上去用这个姿势练背
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 正握横杆
:
: [upload][/upload]
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发自「今日水木 on iPhone 8 Plus」
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FROM 117.136.38.* - 谢谢哈
正好想练背，家里只有一根杆。
妥了。
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FROM 120.245.116.* - 家里做这个的话记得铺个厚点的软垫子
不然杆子掉下来摔到的是后脑
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 谢谢哈
: 正好想练背，家里只有一根杆。
: 妥了。
: ...................
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FROM 113.76.9.* - 这个练好了就是前水平
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 正握横杆
: [upload=1][/upload]
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FROM 106.38.41.* - 脚悬空吧
核心要求很高吧
【 在 jiangjun2000 的大作中提到: 】
: 这个练好了就是前水平
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FROM 117.136.0.*