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- 主题:请问这个动作锻炼哪个部位（附精美手绘）？
- 正握横杆
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修改:qiushou FROM 120.245.116.*
FROM 120.245.116.* - 哎呀妈
杆是固定的，应该是躺地上引体向上
【 在 hsz76 的大作中提到: 】
: 躺地上卧推？
: 【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: :
: ...................
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FROM 120.245.116.* - 谢谢哈
正好想练背，家里只有一根杆。
妥了。
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FROM 120.245.116.* - 脚悬空吧
核心要求很高吧
【 在 jiangjun2000 的大作中提到: 】
: 这个练好了就是前水平
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FROM 117.136.0.* - 现在我做这种横着的引体，手指头先累了，抓不住。
【 在 jiangjun2000 的大作中提到: 】
: 嗯，感觉上肢、后背、核心都得很强才行
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FROM 117.136.0.*