- 主题:请问这个动作锻炼哪个部位（附精美手绘）？
嗯，感觉上肢、后背、核心都得很强才行
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
: 脚悬空吧
: 核心要求很高吧
--
FROM 106.38.41.*
现在我做这种横着的引体，手指头先累了，抓不住。
【 在 jiangjun2000 的大作中提到: 】
: 嗯，感觉上肢、后背、核心都得很强才行
:
--
FROM 117.136.0.*
这个是澳式引体，或者叫反向划船（inverted row），是一个划船类动作
【 在 qiushou 的大作中提到: 】
:正握横杆
- 来自 水木社区APP v3.5.6
--
FROM 183.251.92.*